Danh mục: Tư thế đúng và sức khỏe cột sống

Danh mục này tập trung vào vai trò của tư thế đúng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cột sống. Nội dung đề cập đến cách tư thế ngồi, đứng và đi lại ảnh hưởng đến các đốt sống, đĩa đệm và cơ lưng. Việc giữ tư thế phù hợp giúp giảm áp lực lên cột sống và hạn chế nguy cơ đau mỏi kéo dài. Danh mục mang tính giáo dục, giúp người đọc hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc cột sống hằng ngày.